¿QUE DEBEMOS HACER PARA BAJAR DE PESO?

 Para responder esta pregunta que muchísimas personas  se hacen, debemos entender primeramente ¿Por qué engordamos?.

He aquí la explicación mas sencilla y  aceptada:

Engordamos sencillamente porque ingerimos a través de las comidas y bebidas, más calorías de las que gastamos diariamente, generando en nuestro cuerpo una especie de excedente  o  “superávit energético” que se manifiesta en forma de grasa acumulada. 

A grosso modo un kilogramo de grasa corporal acumulada,  equivale a 7000 calorías "excedentes", vale decir calorías que no fueron gastadas oportunamente. 

Por lo tanto para bajar de peso, debemos gastar diariamente más calorías de las que consumimos, de forma que vayamos "descontando" las calorías  que hayamos acumulado en nuestro cuerpo en forma de grasa a lo largo del tiempo.

Si deseas que te ayudemos a bajar de peso saludablemente, te invitamos a visitarnos en el Club del Bienestar Online.  

 En el Club del Bienestar podrás participar de diversas actividades gratuitas que te ayudarán con este propósito:

• * Clases sobre Cocina Saludable y Alimentación Correcta.
  
• * Charlas educativas sobre Nutrición,Salud y Bienestar.
  
• * Sesiones diarias de ejercicios físicos.
  
• * Retos periódicos de pérdida de peso.
  
• * Charlas motivacionales con expertos oradores.
  
• * Harás parte además de una comunidad virtual donde recibirás diariamente información y consejos que te permitirán lograr el Bienestar Físico.