¿Por qué es tan difícil bajar de peso a cuando ya tenemos algunos añitos encima?

 

Esto ocurre principalmente por 2 razones, estas son:

La primera razón es porque a partir de cierta edad, por ejemplo los 50s, nuestro metabolismo se ralentiza debido a que disminuimos nuestra  masa muscular, haciendo que acumulemos más calorías a pesar de que  comamos las mismas porciones de siempre.

 Hay muchos estudios científicos, como el publicado por ACSM (American College of Sports Medicine),que indican que las personas experimentan una pérdida de masa muscular entre el  5 al 10% cada década después de los 50 años. Con esta disminución  de nuestra masa muscular, estaremos perdiendo los principales “quemadores de calorías” de nuestro cuerpo, por lo que  las porciones de comida que acostumbramos a comer siempre,  se transforman ineludiblemente  en grasa excedente. 

La segunda razón tiene que ver con el aparecimiento de dolencias propias de de la edad avanzada, tales como la artritis y otros problemas articulares, que nos restan movilidad haciéndonos cada vez más sedentarios. Lo cual repercute en un aumento de peso.