6 señales de que tienes el metabolismo lento

 

Comes sano, haces ejercicio y aun así no paras de subir de peso….esto puede deberse a que tienes el metabolismo lento.

Cuando tienes el metabolismo lento, las  células de tu cuerpo  no usan  la misma cantidad de energía (calorías) para hacer la misma tarea que alguien con un metabolismo rápido, consecuentemente el excedente de calorías que no gastas, se acumularán en forma de grasa.

Si logras acelerar tu metabolismo, lograrás  quemar más calorías, incluso cuando no estés realizando ninguna actividad física (metabolismo basal).

A continuación, te presentamos seis  señales que indican que tienes el metabolismo lento.

1) Estas engordando de forma inexplicable

El mayor signo de metabolismo lento es el aumento inexplicable de peso corporal. Si has estado comiendo bien y haciendo ejercicio y, aun así, sigues sumando kilos, podría deberse a la ralentización de tu metabolismo.

 2) Te cuesta perder peso

El metabolismo lento puede hacer que aumentes de peso, pero  también puede hacer que te sea muy difícil perderlo, incluso si has estado haciendo dietas estrictas  y te “mates” haciendo ejercicios.

3) Siempre estás cansada

Si tu cuerpo quema energía a un ritmo más mas lento, te sentirás fatigada con más frecuencia. Además de los problemas de peso, la fatiga es el signo más común de que tienes el metabolismo lento.

4) Tienes dolores de cabeza frecuentes

Cuando tu glándula tiroides esta poco activa tu tasa metabólica basal se verá afectada debido a la falta de hormonas tiroideas que son esenciales para las actividades metabólicas del cuerpo. Esto te podría provocar dolores de cabeza frecuentes o incluso migrañas.

5) Te sientes deprimida

Cuando tu glándula tiroides no produce la cantidad suficiente de hormonas tiroideas  muchos de   los procesos orgánicos de tu cuerpo se verán ralentizados, por lo que no es de sorprender que tu estado de ánimo también decaiga. Muchos estudios han relacionado la depresión con una tiroides lenta y, por lo tanto, con un metabolismo lento.

6) Sueles tener frío frecuentemente

Si te sientes con frio a menudo, es probable que tu tiroides no sea tan activa como debiera, y tampoco lo es tu metabolismo ya que el calor se genera con la actividad metabólica del cuerpo.

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