¿CUALES SON LOS TIPOS DE GRASA CORPORAL?

 

La grasa corporal  cumple varias funciones importantes en el cuerpo. Por ejemplo,  es necesaria para regular la temperatura corporal, sirve como fuente de  energía, sirve además para proteger y aislar los órganos  y es requerida para producir hormonas (particularmente en la mujer).

 Para que se puedan cumplir dichas funciones, el cuerpo almacena dos tipos de grasas diferentes; una de ella es la denominada grasa esencial y la otra es la llamada grasa excedentaria. 

Grasa corporal esencial

 Es muy probable que jamás hayas escuchado hablar de la grasa corporal esencial. Esta grasa es  vital para la vida y es la que está almacenada en la medula ósea, en los principales órganos, en los intestinos, en los músculos, en el cerebro y en la espina dorsal.

La grasa corporal esencial representa en las mujeres jóvenes aproximadamente del 10 al 12% de la grasa corporal total, mientras que en los hombres representa del 3 al 4%.  Las mujeres tienen mayor cantidad de grasa corporal esencial que los hombres debido a su sistema hormonal y a su predisposición maternal natural.

 

grasa excedentaria

 Esta es la grasa que todos queremos perder.

Nuestro cuerpo almacena la grasa excedentaria en forma de triglicéridos para ser empleada posteriormente como energía.

Las células grasas excedentes se agrupan formando panículos adiposos que se localizan principalmente bajo la piel. Genéticamente nuestro cuerpo está predispuesto a portar un número determinado de células grasas y es el sexo y el código genético de cada persona el que determina el lugar donde se almacena la grasa excedentaria.

En los hombres, por ejemplo, la acumulación de grasa se da en mayor proporción en la región abdominal y se caracteriza por moldear el cuerpo masculino en forma de “manzana”. En las mujeres por su parte la acumulación de grasa se da en mayor proporción en las caderas, nalgas y en las piernas configurando una figura tipo “pera”. 

Para aprender algo mas sobre el tema de grasa corporal te sugerimos leer el artículo: ¿Que es el porcentaje de grasa corporal?

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